https://www.facebook.com/100971757973949/

Escrita de Luz

Trabalhamos com foco na interajuda, no apoio e na motivação mental, emocional e espiritual.
(1)

O nosso compromisso é garantir um serviço de excelência, cuidando de si de forma integral para que alcance a sua melhor versão.

16/10/2026

Se me leste ao longo dos dias desta semana
fomos aterrando os nossos pés, a nossa energia.
Foste percebendo que ias conseguindo tirar alguns minutos de atenção.
Conseguiste transformar, de certa forma, a energia do teu coração.
Ao fazeres isto, existe dentro de ti uma expansão que surge simplesmente de todo este movimento.
Certamente estarás com uma mente mais consciente, com um coração mais leve e com o corpo mais presente.
São os benefícios da meditação.
Deste-te 5 minutos de atenção. 5 minutos de Amor. 5 minutos de libertação…
Parabéns! Conseguiste!

Seguirás comigo para mais movimentos de consciencialização?
A quem está comigo, a quem chegou...
A minha mais profunda gratidão!

🌬✨✨✨🤍
Por: Cláudia Franco Semedo

15/10/2026

Às vezes, o maior barulho que ouvimos não vem de fora… vem de uma mente que teima em não silenciar, num corpo que insiste em não parar.

Hoje apenas gostava que partilhasses comigo como sentes esse ruido na tua mente.

Deixa aqui em baixo a escolha que melhor traduz o teu estado hoje.
Deixarei uma mensagem privada com um conselho e um abraço.

🌬✨✨✨🤍
por: Cláudia Franco Semedo

14/10/2026

- Não estou a encontrar tempo para parar… é-me difícil de concentrar!
- Bem sei! No início também achei!
Não me era fácil deixar ficar.
E a mente? Fugia-me constantemente para pensamentos confusos. Como se a mente tentasse sabotar este parar.
Chegava tudo, sobretudo os afazeres que ficavam, naquele tempo, parados, sem fazer.
A culpa vinha acompanhada de julgamento, o peso era insuportável naquele momento.
Mesmo assim, insistia, por muito que a minha mente me fizesse pensar o contrário naqueles 5 minutos do dia.
Sabia, sentia dentro de mim, que só assim poderia trazer algo melhor até mim.
- Vejo que resultou!
- Sim, com o tempo a mente habituou-se. Fui, dentro de mim, conversando sinceramente com a minha mente. Fui convencendo-a de que qualquer coisa que chegasse como pensamento naquele parar não era o momento.
- E resulta?
- Há vezes que sim outras nem tanto. Não vou mentir! Já adianto, mais uma vez, é preciso persistir. Mas não há nada mais pacifico quando permito que a mente se deixe ir.

🌬✨✨✨🤍
por: Cláudia Franco Semedo

13/10/2026

Neste parar, nesta pausa para, conscientemente, respirar,
Existe algo muito necessário…
Enraizar!
Não significa que tenhas necessariamente de abraçar uma árvore,
Ou os teus pensamentos parar, ficar “zen” para levitar…
Não! Nada disso!
Basta colocares bem os pés no chão!
Assentar.
Sentir os pés na terra, a firmeza do seu solo e, confiando, vais fechando os olhos.
Depois disto:
Entregar!
Entregar, como se estivesses a descarregar tudo o que pesa, tudo o que carregas, o que está difícil de suportar.
E enquanto isto, não te esqueças de, conscientemente, respirar novamente.
O ar que sai, o ar que entra…
Que chega como uma lufada de ar fresco, energia boa ao coração.
Huummm… Que bom!

Sentiste no teu corpo esta renovação?

🌬✨✨✨🤍
por: Cláudia Franco Semedo

12/10/2026

Eu sei! Sinto verdadeiramente!
Tirar 5 minutos do dia não fazem mal ao coração, nem à mente!
Pelo contrário… sabes porquê?
Porque existe um momento que é só meu.
Porque me coloco em primeiro lugar.
Porque vou ao meu encontro… diz-me lá se isso não é amar?
Quando o Amor se torna um privilégio… a Alma sente-se mais perto!
E este encontro é dado como certo!
Tão certo que a Vida se torna simples, leve… um caminho mais desperto.

Se quiseres saber como… acompanha-me ao longo da semana!

Bom dia
Feliz segunda-feira
Semana Abençoada!

🌬✨✨✨🤍
por: Cláudia Franco Semedo

09/10/2026

Existe algo de tão bonito nisto:
Quando o corpo para e a mente se entrega…
A Alma chega perto
O aperto do peito vira portal aceso.
E a mente cria com a Alma uma espécie de compromisso:
Agora que sabes…
Não achas que vale tentar experimentar isto?

🌬✨✨✨🤍
por: Cláudia Franco Semedo

Esta paz não precisa de ser um momento raro na tua semana. Pode ser o teu refúgio diário. No nosso grupo de WhatsApp 5’ de Pausa, partilho esporadicamente pequenas meditações guiadas para te ajudar a acalmar a mente e a reconectar o teu coração.
Se queres experimentar este caminho conosco, envia-me uma mensagem privada com a palavra "PAUSA" para entrares gratuitamente.

08/10/2026

- E quando a mente não silencia?
- Aguarda e vivencia… o que o teu corpo sente?
- Não sei dizer, nem tão pouco o que fazer…
- Basta tirares 5 minutos do teu dia e sentires no teu corpo toda a energia.
- Estou cansada, desanimada, sem esse tempo de me cuidar
- Como te queres organizar? Se nem desta forma te consegues encontrar?
O Corpo é sublime.
Exprime tudo o que vai dentro.
Uma voz que cala, um não reprimido que consente… uma mão que treme a cada vez que te mentes, um aperto no peito, e mesmo cansada vais dando o teu jeito.
Mas no final não existe energia no mundo que aguente… é natural que te sintas de ti ausente.
- É isso! Preciso de novo me encontrar!
- 5`de Pausa por dia podem ajudar!
E para o dia de amanhã, tenho uma meditação guiada especialmente para quem quer reduzir medos, ansiedade, de novo se encontrar. Se te sentires verdadeiramente em compromisso contigo comenta: “PAUSA” – terei todo o gosto em enviar-te gratuitamente o link de acesso.

🌬✨✨✨🤍
por: Cláudia Franco Semedo

07/10/2026

Do medo vem a Ansiedade
Carregada de uma verdade antes do tempo
Acompanha o corpo, certamente uma mente que mente constantemente por um tempo que ainda nem sabe o que há de vir.
Com isto a Alma adoece, padece daquilo que chamam: depressão.
Por um vazio que cresce no peito, por um corpo que entra em decomposição.
O cabelo cai, a pele envelhece e parece ser fácil render-se à solidão.
Também a isto chamam: falta de conexão entre o corpo, a mente e o coração.
Mas sabem?
A Alma apenas cresce quando adoece
e quando isto acontece talvez seja a vida a dar uma lição.
Talvez o tempo seja para ser vivido agora,
na beleza crua de cada hora,
onde a mente silencia, o corpo vivencia
e a Alma finalmente fica… sem ir embora.

🌬✨✨✨🤍
por: Cláudia Franco Semedo

06/10/2026

O Medo deixa ficar uma tristeza no peito.
Faz do seu jeito… Faz de tudo para que seja visto, para que seja refletido com respeito.
Mas o corpo não o sente assim. Pelo contrário: rejeita-o!
Quer esquecê-lo, contorná-lo, fechar os olhos para não o ver.
E o Medo, novamente ao seu jeito, ganha uma nova força. Aumenta. Tenta, a cada passo, tornar a Vida ansiosa, depressiva, mais lenta.
Que levante a mão no ar quem não o sente assim!
E no fim, quando despertamos para esta consciência, não poderemos — inteligentemente — fazer diferente?
Olharmos e sentirmos o medo de frente?
O Medo pode ser nosso amigo, um aliado maior quando sentido.
Não precisamos, necessariamente, de vê-lo como castigo.
E se foi para ir?
Avança-se mesmo com Medo… ele faz parte do caminho!

🌬️✨✨✨🤍
por: Cláudia Franco Semedo

05/10/2026

Aproveita o feriado…
Faz o tempo parar
Tenta respirar a pausa,
O merecimento de desfrutar de um momento só teu.
Hoje não há desculpas
Depois não digas que não deu! 😉

Bom dia!
Bom feriado!
Feliz segunda
Abençoada semana!

🌬✨✨✨🤍
por: Cláudia Franco Semedo

Endereço

Rua Angeiras 1203
Matosinhos
4455-039

Telefone

+351934608686

Website

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro a saber: enviamos-lhe um e-mail quando Escrita de Luz publicar novidades e promoções. O seu endereço de e-mail não será utilizado para nenhum outro fim e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.