Public Mutual Bhd - CTS Agency

此帖看留言，分享志在此。
就一个海外平台，本地金融业务已被打得七零八落。规矩服务不人性化，以安全性之名，把客户当Lulu！
以为客户没得选？
有今天，扺你死！

https://www.facebook.com/share/p/1LVsZEGEQS/?mibextid=wwXIfr

多谢点提。😂

At 29, this amount of money use it for reset your life. Not for retirement.

What does “reset your life” mean at 29?

· Career pivot – Use the money for a degree, certification, or moving to a city with better opportunities.
· Health & wellbeing – Address burnout, take a sabbatical, invest in therapy or fitness.
· Life experience – Travel, learn a skill, start a side project. These shape your next decade.
· Debt cleanup – Eliminating high‑interest debt is also a reset, freeing future income.

Why not retirement?

At 29, a small amount saved for retirement grows, but a small amount used to improve your income, skills, or mental health can multiply your lifetime earning potential and quality of life. For example:

· $10,000 invested at 7% for 35 years → ~$106,000 at 64.
· The same $10,000 spent on a coding bootcamp or moving to a tech hub → possible $20k–$50k extra salary per year, starting immediately.

The balance, is better used for a life reset at 29. After resetting, resume retirement contributions with a stronger foundation.
You have time to recover financially, but you may never have this chance again to realign your life.

1. Investing isn’t about showing off your foresight—it’s about taking care of your future.
2. Investing isn’t about beating others—it’s about protecting yourself.
3. Investing isn’t about chasing thrills—it’s about building a foundation of security.
4. Investing isn’t about constant anxiety—it’s about bringing stability to your life.
5. Investing isn’t about escaping work—it’s about gaining the freedom to choose.

1. 投資不是用來炫耀眼光，而是用來照顧未來。
2. 投資不是用來打敗別人，而是用來守護自己。
3. 投資不是用來追逐刺激，而是用來累積底氣。
4. 投資不是要讓人患得患失，而是用來穩定人生。
5. 投資不是用來逃離工作，而是用來擁有自由。

最新的《2025年国家健康与病发率调查报告》显示，只有14.7%的60岁及以上马来西亚老年人生活良好。卫生部将此结果称为“行动呼吁”，并对国家的养老照护体系表示担忧。卫生部长拿督斯里祖基菲里·阿赫马德直言对进展不满意。本次调查共访问了7528人，是继2018年后第二次聚焦60岁以上老年群体。现场数据通过面对面访谈和临床评估收集，调查时间为2025年7月至9月，回应率为72.5%。

優質退休生活除了存錢，更須存肌肉。

對於現在 40 歲、正處於事業黃金期的你來說，「退休」聽起來可能還很遙遠，甚至像是一場充滿陽光與海灘的長假。

但根據心理學研究，**退休其實是人生中第十大壓力事件**，其壓力指數（45 分）甚至高於「無法支付貸款」或「與老闆之間的問題」 [1], [2]。

要解決或預防退休帶來的壓力，關鍵不在於退休那天做什麼，而在於你現在如何開始**「心理轉型」**。以下是結合來源建議，寫給 40 歲你的行動指南：

# # # 1. 意識到退休會「帶走」什麼
你必須先理解壓力的來源。退休不只是停止工作，它會一夕之間帶走四樣支撐你心理健康的支柱 [3]：
* **身分認同：** 失去職稱後，你可能會覺得自己從「重要人物」變成了「無名小卒」 [3]。
* **生活結構：** 失去公司幫你安排好的作息，空白的時間若缺乏結構，會迅速轉化為焦慮 [3]。
* **社交圈：** 離開辦公室意味著與大多數的社交對象斷裂 [3]。
* **財務安全感：** 心理狀態從「累積財富」轉向「提領財富」，每花一塊錢都可能讓你感到不安 [4]。

# # # 2. 現在就開始「非財務面」的事前準備
研究發現，成功與痛苦退休者之間最大的差異在於**「事前準備」**，且這不僅僅是指存錢 [4]。
* **建立「工作以外」的社交與興趣：** 既然社交圈會斷裂，40 歲的你應該開始經營不依賴職稱的友誼和愛好。
* **對抗憂鬱風險：** 退休後罹患臨床憂鬱症的機率會**增加 40%**，提早意識到這一點，能讓你更有心理韌性去面對轉變 [4]。

# # # 3. 尋找「新的起床理由」
這是退休規劃中最重要的核心問題：**「當薪水不再是你每天起床的理由，什麼會是？」** [5]。
* **從「逃離」轉為「追尋」：** 退休的意義不是逃離不喜歡的工作，而是去追尋你真心想要的生活 [6]。
* **拿回時間的主導權：** 試著想像，當時間全部還給你時，你要用它追求什麼？ [5]。如果現在能找到那個「夢想」或「熱情所在」，退休就不再是失去，而是**重新擁有方向** [6], [5]。

# # # 4. 練習「重新擁有」的思維
電影《型男飛行日記》中有一句台詞：「他們第一年付你多少錢，買走了你的夢想？」 [6]。
現在的你可能還在為了薪水出賣時間，但解決退休壓力的解藥就是：**不再將退休視為失去工作，而是視為「被釋放」** [6]。當你提前規劃好想去的地方、想做的事，退休就會從一個壓力事件，轉變為你人生中最值得期待的「圓夢計畫」 [6], [5]。

**總結給 40 歲的你：**
財務規劃固然重要，但**心理準備**才是決定你退休後是否快樂的關鍵。從現在開始，練習在名片之外尋找自己的價值。

Is your 45th birthday the most important deadline for your brain's future?

While many of us spent our 20s and 30s too busy with careers and kids to hit the gym, new research suggests that you haven't missed the boat—in fact, you might be standing at the most critical starting line of your life

A 2025 study from the **Framingham Heart Study** reveals that while exercise in your youth benefits your heart and bones, it is exercise during **midlife (ages 45–64)** that reduces your risk of dementia by a staggering **41%**. Even more surprising is that starting after age 65 can still slash that risk by **45%**, proving it is truly never too late to begin.

To fully protect your cognitive health, your brain requires a "dual-investment" strategy:

Aerobic Exercise for Memory:
Activities like swimming or brisk walking act as "irrigation" for the **hippocampus**, your brain's memory center. This type of movement stimulates **BDNF**, a protein that acts like fertilizer for new neurons, improving your ability to learn and retain information.

**Resistance Training for Focus:** Lifting weights or doing squats targets the **prefrontal cortex**, the command center responsible for planning and decision-making ]. This triggers the release of **IGF-1**, which helps clear "brain fog" and enhances executive function.

So, what does your "brain prescription" look like? Experts recommend a minimum of **150 minutes of moderate aerobic exercise** per week, paired with **two to three sessions of strength training**. You don't need fancy equipment to check your progress; simply use the **"Talk Test"**.If you can talk but not sing while moving, you’ve reached moderate intensity; if you can only manage short sentences, you’ve hit the high-intensity zone that offers the strongest brain protection.

In regions like Taiwan, where 1 in 4 people over age 85 suffer from dementia, the urgency to act is growing. Think of every workout not just as a way to stay fit, but as a **deposit into your brain's retirement fund** .

While you may be diligently saving money for the future, midlife is the time to start saving your memories, too.

银行是在买你的习惯。

信用卡这种东西，现在的人几乎人手一张。

不知道什么时候开始，我看到很多人在讨论什么积分换机票、贵宾室、cashback，讲到好像不用钱一样。

最可笑的是，还有人教你用信用卡做资金周转。

讲到好像比银行还厉害。

大佬不会真的有人以为银行是做慈善的吧？

先问一个最基本的问题，银行凭什么给你钱用？

几千、几万，甚至十几万的额度这样来借给你，又唔识你，你又不是靓仔，点解？点解？

是因为银行已经算好，大部分的porkguy 会让它赚钱。

很多人以为银行赚的是年费、late payment、分期手续费。

这些有，但那是小钱。

真正赚钱在哪里？

习惯。

是我们这些银行的奴隶习惯。

银行不是在借钱给你，是在训练你。

训练你什么？

训练你开始接受这几件事：钱不够，可以先刷，还不起，可以先还一点，想买，可以分期。

阿莲想要一个LV 包包，阿强就刷卡买，不然就是不够爱阿莲。

这里的阿莲是代表欲望，不是真的阿莲，虽然可能你爱的人真的叫阿莲。

当你开始觉得这些“很正常”的时候，你已经在帮银行赚钱了。

银行最爱的，是那种每个月都有还钱，但永远还不完的人。

这种人最稳定。

没错，如果你每个月都还min payment 你在银行眼中已经升级了，不是porkguy 了，你变成了人。

一个帮银行赚钱的人。

利息慢慢滚，一年、两年、三年。

你以为你在还钱，No！ 你是免费帮银行打工的奴隶。

然后你还觉得自己赚到了积分。

傻啦，你赚到的，是感觉。

银行赚到的，是现金。

再讲一个现实一点的。

为什么银行可以在商场摆摊，送你行李箱，送你礼物？

你以为他们傻？

他们是在买你未来几年的行为。

今天送你一个RM200的箱子，

换你未来三年：刷卡手续费、分期手续费、偶尔一次忘记还款、甚至一次利息滚动。

还有你为了阿莲买的东西。

你还在那边开心可以免费进lounge ，人家已经在算你的肾、肝、菊花值多少钱了。

别问我，我是不会告诉你什么是菊花。

最危险的，不是不会用信用卡的人，是那种“以为自己很会用”的人。

什么积分最大化、什么套现、什么周转。

现实是你不是在套利，你是在赌未来。

如果突然有一天你还不上了，信用卡就会像渣男那样来伤害你，不断的从你身上掏钱。

信用卡本质是什么？

讲白一点：

它不是帮你解决问题的工具，
它是放大你问题的工具。

你本来就自律，它很好用。

你本来就乱来，它会让你更快死。

（这一段是GPT写的，我不懂为什么这样写，反正现在AI 文很有流量我就copy 下来）

所以不要再讲什么“用信用卡赚钱”，尤其是局势非常不明朗，一个不小心你就变成他们的利润来源。

卖菊花吧！

简单一点，用就还，不够钱，就不要买包包给阿莲，不要玩分期，不要玩周转。

自律永远是应对危机的最佳方式。