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30/08/2022

最近跟朋友聊到存退休金話題，朋友說，欸，你幾歲啊，想這個會不會太早了一點，我立馬回他，就是因為早，所以要趕快準備，畢竟時間就是金錢，如果晚個幾年才來思

25/08/2022

台灣上班族的普遍低薪已經成為了常態，薪水低就算了，加薪的機會和比例更是少得可憐。除此之外，還有許多企業是不允許員工私下兼職的，在低薪的環境底下又要人如何生存？

【台大最新研究📝：】不燒香的行天宮和燒香的龍山寺，PM2.5的濃度相差高達85倍😰
19/08/2022

【台大最新研究📝：】不燒香的行天宮和燒香的龍山寺，PM2.5的濃度相差高達85倍😰

【早安健康編輯部】曾有研究發現，不燒香的行天宮和燒香的龍山寺，PM2.5的濃度相差高達85倍，研究一出，引發熱烈討論燒香可能的健康危害。最近台大公衛學院發表最新...

18/08/2022

當我不再記流水帳後，多了好多時間與精力做更有意義的事情，整體的效率也提高了不少，接下來我會分享我自己多年來不斷測試、調整出來的理財方法，主要特色不是在求精準，而是花最小的心力，來掌握自己的財務狀況。各...

多吃綠色蔬菜👍
16/08/2022

多吃綠色蔬菜👍

【 早安健康 】為了保護久盯螢幕的眼睛👁️，你也是一天一顆「葉黃素」嗎？葉黃素之所以被稱為護眼營養素是因為它可以吸收紫外線中的藍光，保護眼睛視網膜免於紫外線的傷害。 #葉黃素 與 #玉米黃素 也是600多種天然類胡蘿蔔素中，唯二能夠留存在黃斑部的抗氧化物✨。

美國驗光協會（American Optometric Association）指出， #白內障、 #老年性黃斑部病變 是導致老年人視力流失或失明的主要原因之一。研究認為，藉由食物補充葉黃素與玉米黃素，除了具有預防晚期老年性黃斑部病變的效果以外，也可能幫助老年性黃斑部病變、白內障患者與一般人維持視力。

營養師Stella提到幾種天然蔬果，依照它們的葉黃素＋玉米黃質含量(每100公克含量)由高排到低：

1. 羽衣甘藍(39.6毫克)
2. 菠菜(12.2毫克)
3. 芥蘭菜葉(8.9毫克)
4. 山茼蒿(3.8毫克)
5. 地瓜葉(2.6毫克)
6. 青碗豆(2.5毫克)
7. 蘿蔓生菜(2.4毫克)
8. 綠花椰菜(1.4毫克)
9. 胡蘿蔔(0.67毫克)
10. 番茄(0.12毫克)
上述食物葉黃素和玉米黃素的資料來自SELF NutritionData網站。

蔬果是葉黃素和玉米黃素主要來源，而蔬菜含量高於水果！。其中，深綠色蔬菜是補充葉黃素和玉米黃素最好的選擇！ 例如綠花椰菜每100公克有1.4毫克，白花椰菜則僅有0.03毫克。

主要來源出處：早安健康文章 /「菠菜、地瓜葉、南瓜？含葉黃素護眼蔬菜第一名是它」，歡迎Google搜尋！
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星巴克治癒你的星期一症候群
15/08/2022

星巴克治癒你的星期一症候群

最新的秋季星巴克優惠來了，繼網路活動抽優惠之後，在開啟一週上班日的頭一天，星巴克也祭出好友分享優惠，消費者只要在特定時段進店，即可享有不限品項買一送一優惠，伯朗咖啡今天也是週一會員日，全天也針對會員推...

12/08/2022

勞動部為鼓勵畢業青年就業，持續推動「青年就業獎勵」及「青年尋職津貼」計畫，其中，青年就業獎勵已於6月中旬率先啟動，而青年尋職津貼則將在8／16起受理申請，最高可領到3.2萬元。

好誇張大概是被逼急了吧
09/08/2022

好誇張
大概是被逼急了吧

高雄25歲陳姓保全在外積欠大筆債務，今年3月29日，陳男和李姓同事到漢神巨蛋運鈔，趁機拿走150萬元現鈔還債，還完後再拿...

買1送1! 買1送1! 買1送1!
05/08/2022

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迎接周末假日來臨，全家便利商店即日起推出多重優惠，8月5日至8月7日包括Fami!ce全家霜淇淋、Let’s Café特...

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