27/07/2026
𝐑𝐚𝐥𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫 𝐞𝐧 𝐞́𝐭𝐞́ : 𝐬𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐩𝐨𝐬𝐞𝐫 ! 𝐃𝐞𝐬 𝐞́𝐥𝐞́𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐢𝐧𝐝𝐢𝐬𝐩𝐞𝐧𝐬𝐚𝐛𝐥𝐞𝐬 𝐚̀ 𝐮𝐧𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞́𝐞 𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐧𝐞𝐮𝐫𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐫𝐞́𝐮𝐬𝐬𝐢𝐞 !
Nombreuses sont les personnes qui cultivent la croyance selon laquelle l’été est du temps perdu. Que pendant cette période, on ne peut pas vraiment avancer sur son entreprise et sur ses projets. Que « les vraies choses » ne reprennent qu'en septembre. Je crois l'inverse.
Des projets qui décollent nécessitent d’abord de reposer sur une personne alignée, claire et reposée. Dès lors, je vous souhaite à tous.tes de vous accorder de vrais moments de repos, cet été.
Car le vrai repos va bien au-delà du sommeil. C'est un état de régénération global, qui demande de nourrir les différentes dimensions de notre être pour parer à l'épuisement du corps, du cœur et de l'esprit.
🌿 Le repos physique : offrir du répit au corps.
- Passif : un sommeil de qualité, des siestes, relâcher les tensions musculaires.
- Actif : étirements, yoga, marche douce (faire circuler, sans forcer).
💛 Le repos émotionnel : libérer ce que l'on porte.
- Authenticité : oser dire non, cesser de vouloir plaire à tout le monde mais s’écouter vraiment.
- Expression : mettre en mots, en musique, en peinture… ce que l'on ressent (à une personne de confiance, ou dans un carnet).
🧠 Le repos mental : apaiser le mental qui tourne.
- Déconnexion : de vraies micro-pauses, sans décisions ni planification.
- Apaisement : ralentir le flot des pensées par le silence, la nature, la respiration, la méditation, la pleine conscience et présence.
J'au m'autorise = je motorise. Se donner la permission de se reposer, ce n'est pas s'arrêter, c'est remettre de l'énergie, de la clarté et de l'élan dans le moteur. C’est recréer de l’espace pour la motivation, la créativité, et nourrir de goût d’entreprendre et d’avancer.
Alors dites-moi, en commentaire ou en message : quel type de fatigue vous pèse le plus en ce moment ?
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